Cross trening

Poniedziałek Wtorek środa czwartek Piątek
21:00

Metoda zajęć łącząca w sobie elementy gimnastyki sportowej, lekkoatletyki i ćwiczeń z obciążeniem. Jego intensywność jest większa, a czas odpoczynku krótszy, niż w przypadku klasycznego treningu siłowego.

CEL: Osiągnięcie równowagi między siłą mięśni a ich wytrzymałością – Doskonała kondycja i forma ciała!

Ćwiczenia funkcjonalne są zróżnicowane i umożliwiają naturalny ruch, angażując wszystkie łańcuchy mięśniowe.  

Ⓒ2017 Jodogym.com Wszelkie prawa zastrzeżone